어느 덧 가을을 지나 겨울의 문턱에 다가서고 있습니다. 예로부터 이 시기에는 마음을 고요히 하고 기운이 흩어지지 않도록 하며, 보온에 유의해야 한다고 하였습니다. 또한 시기적으로 이때 균형잡힌 영양섭취와 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통해 신체 방어력을 키워 놓아야만 다가오는 겨울철 건강유지에 도움이 됩니다.
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