일조량 감소와 추운 날씨로 인해 몸도 마음도 위축되기 쉬운 계절입니다. 지나치게 움츠리지만 마시고 평소 규칙적인 운동이나 스트레칭으로 몸과 마음을 풀어주는 지혜가 필요합니다. 아울러 추운 날씨에 순환장애로 인한 질환에 유의하시고 특히 어린이와 노약자가 계신 가정에서는 가습과 보온에 각별한 주의가 필요합니다.
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