막바지 추위에 주의하세요!

이 시기는 간혹 찾아오는 추위로 인해 건강에 특히 유의 해야 하는 시기입니다.

겨울에는 자신이 현재 갖고 있는 추위에 대한 적응력을 한 단계 높일 수 있는 방법으로 규칙적인 운동이나 걷기 등을 시도하는 것이 좋으며, 영양가 있는 음식을 많이 섭취하되 지방질이 적당히 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 실내에서는 가습기를 적절히 사용하고 환기를 통해 실내외 온도차를 줄이고 실내공기를 청량하게 유지하는 것이 바람직하며, 특히 겨울철 골절에 주의해야 합니다.